Du är fast besluten att klara av en uppgift. Du tänker inte ge vika, den här gången ska det gå! Men några röster i bakhuvudet försöker distrahera dig bort från målet. Du vägrar att lyssna på dem, du har verkligen bestämt dig: ”Vill man så kan man”. Och du vill. Vägen går framåt. Till skillnad från Rödluvan tänker du inte låta dig lockas bort från målet.
Den här vägen framåt, där du stänger av känslor och tankar som inte leder dit du vill, kommer att bli allt jobbigare. För rösterna — dina delpersonligheter — som vill något annat, kommer att bli alltmer högljudda för att få dig att lyssna. Och eftersom du har bestämt dig för att inte lyssna så tar de till andra metoder, som att sabotera på olika sätt. Du försover dig, du får problem med magen eller andra delar av kroppen, du blir irriterad och säger och gör saker som du egentligen inte står för.
Lösningen är: Släpp fram dem. Gör en ordentlig röstdialog. Lyssna på allt de har att säga och känn det de känner, hur jobbigt det än är. Skriv ner deras berättelser om du vill, det är ett effektivt sätt att få dem att känna sig uppmärksammade. För det är det de vill: Bli uppmärksammade, lyssnade på. (Om du behöver stöd från andra för att våga släppa fram tankar och känslor, be om hjälp.)
När du väl har avtäckt berättelserna från delpersonligheter som du försöker stänga av så kan det bli lättare, inte svårare, att nå målet. De kommer inte att bråka med dig och sätta krokben för att få din uppmärksamhet. Du kanske till och med har förhandlat med dem om att försöka uppnå målet och ändå tillgodose några av deras behov: Vila lite mer, ha lite mer roligt, lyssna lite mer på andra människor. I stället för att rusa framåt som om du vore blind och döv kommer du att se mer, höra mer och förstå båda dina begränsningar och dina tillgångar bättre. (Och påminn gärna mig om det här när vi ses. ☺️)